そうかなと感じたら|鬱のセルフチェックをしよう【細かいところまで調べていく】

鬱のセルフチェックをしよう【細かいところまで調べていく】

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早めの行動が肝心

鬱かなと感じたら自己チェックをするよりも心療内科で検査をしたほうが結果的に近道です。自分で悩んでいる時間は病状を悪化させるだけだからです。心療内科を選ぶ際にはまず口コミを見てみましょう。同じ悩みを抱えた人の意見は参考になるものが多いです。そして病院が決まったなら普段の自分の行動を細かくチェックし、過去の自分の生い立ちやエピソードをできるだけメモしておくことです。肉親などに意見を聞くのもいいでしょう。鬱は気が付いた時には相当に進行してしまっている場合も多いので、できるだけ多くの情報を医師に伝えることが重要です。そして原因の判別は自己判断ではなくまず医師にゆだねるようにしましょう。自分では気づけない事が意外に多いものなのです。また、自分でうまく説明できる自信がなければ肉親や友人などに頼んで同行してもらうのも有効です。鬱になってしまうと、人と話すだけでも辛くなることもあります。まして自分の事を説明するとなるとかなりのプレッシャーいなってしまいます。これには口コミが一番です。知り合いがかかったことのある病院の情報が最高なのですが、それでは限りがあります。今は口コミサイトがありますのでそこで探してみましょう。同じ病気になった人でないと分からない部分がたくさん書いてあるのはそれだけで勇気づけられます。口コミにはいろんな意見がありますので全部を鵜呑みにしては危険です。例えば最初に何をしてくれたかを重点的に読んでみて下さい。鬱のチェックなのに時間もかけずにすぐにクスリを出すようなところだと信用できませんし、予約したのに待たされすぎて気分が悪くなったりしてしまうことも多々あります。医師の人柄までは読み取れなくてもどんな対応をしてくれるかが分かればとても参考になります。悪口が書いてあったとしてもちゃんと読んでください。患者さんの勘違いやわがままが理由だったりするからです。口コミから何かを感じ取れれば行動に移すまでにそんなに時間はかかりません。鬱のチェックはどういうものかが自然と分かり気も楽になります。

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